Prévenir le cancer de sein ... : Actualité tendance Tunisie - Federal Hotel Tunisie

Redouté, le cancer du sein est l'une des maladies qui inquiètent de plus en plus les femmes, surtout ces dernières années ...


Toutefois, il est possible de prévenir les risques à travers certaines méthodes simples. Chaque femme doit envisager 30 à 180 minutes d'exercice d'endurance chaque semaine bénéfique pour les ovaires. Il est également indispensable de maintenir un régime alimentaire équilibré, sain et modéré...


Les femmes doivent veiller à réduire les apports en matières grasses, en remplaçant notamment la viande rouge par du poisson ou de la volaille. Il est conseillé aussi de manger au moins cinq portions de fruits, jus de fruits ou légumes par jour...


Pour prévenir tout risque, les femmes doivent connaître les symptômes du cancer du sein qui sont :
-    L'apparition d'une bosse au sein, qu'elle soit fixe ou mobile. C'est le symptôme le plus fréquent ! Soyez attentives...  
-    L'apparition d'écoulements provenant du mamelon et leur rétraction vers l'intérieur.
-    L'apparition de l'un de ces signes sur de la peau du sein : épaississement, rougeur, chaleur, desquamation ou tâches autour du mamelon.
-    Le changement de la forme du sein.